Регистрация Войти

«Сердечные» советы кардиолога

«Сердечные» советы кардиолога
28.12.2018

Как уберечь организм от скачков давления, инфарктов, инсультов и обострения хронических заболеваний сердечно-сосудистой системы в праздничные дни. Рассказывает кардиолог, аритмолог, врач функциональной диагностики, терапевт, главный врач «Кардиоцентра на Кашириных», Устьянцева Анна Владимировна.

Новогодние праздники чреваты не только нарушением пищеварения, но и проблемами с сердцем. На его работу могут повлиять нарушение привычного режима, бессонные ночи, неумеренное потребление алкоголя, изобилие солёной, сладкой и жирной пищи. Поэтому мы рекомендуем своим пациентам прислушаться к следующим советам:

  1. В течение дня постарайтесь питаться в привычном режиме. Плотно позавтракайте. За пару часов до праздничной трапезы можно съесть овощной салат или тарелку супа, а за час – фрукты. Вы не будете голодны, а значит, избежите переедания и других неприятных последствий.
  2. Не злоупотребляйте копчёностями, жирным мясом и салатами с майонезом: в них содержатся вещества, негативно влияющие на работу сердца. Отдайте предпочтение блюдам из рыбы, нежирного мяса, овощам, зелени и фруктам. Ешьте меньше хлеба, ограничьте употребление сладких газированных напитков, а при возможности – и вовсе откажитесь от них.
  3. Если вы не собираетесь отказывать себе в чём-то во время застолья, запаситесь ферментативными лекарственными препаратами (подойдут панкреатин или фестал). Одна или две таблетки, выпитые во время еды, помогут избежать тяжести в желудке.
  4.  Больше двигайтесь, чаще вставайте из-за стола, выходите на свежий воздух. Постарайтесь не находиться в накуренных помещениях.
  5.  Если врач назначил вам медикаментозное лечение и запретил употребление спиртного, не стоит отклоняться от этих рекомендаций. Отмена лекарственных препаратов вместе с употреблением спиртного резко повышает риск сердечно - сосудистых осложнений.
  6.  Снизьте употребление алкоголя! Если не пить совсем не получается, то рекомендуется хотя бы соблюдать во всем меру: много не пить, не употреблять алкоголь на голодный желудок, не заедать его жирными блюдами из гуся или баранины. Во всем должен быть баланс: вместо сладких газированных напитков пейте воду, чай или натуральные соки.
  7.  Уменьшайте стресс – многие испытывают нервозность из-за всех дел и бесконечных обязательств, которые возникают в связи с покупкой подарков, посещением родственников, утренниками, корпоративами и так далее. Постарайтесь рационально оценить свои силы и отложите те дела, которые вполне подождут еще пару недель.
  8.  Одним из провоцирующих факторов инфаркта в новогодние праздники становится холод, ведь на морозе вероятность спазма коронарных сосудов увеличивается. Ни в коем случае не выходите резко из тепла на мороз.

От всей души поздравляем с Новым годом! Желаем, чтобы каждый день года был окутан теплотой и любовью близких, освещен искренними улыбками милых сердцу людей. Здоровых и счастливых сердец Вам!

Вернуться к списку новостей
Необходима консультация специалиста. Имеются противопоказания. Ознакомьтесь с инструкцией по применению.